跑步的步频186是什么意思
2015-02-17 分类：百科
TIPS：本文共有 135 个字，阅读大概需要 1 分钟。
跑步的步频就是每分钟跑的步数，186步频属于比较理想科学的步频。
拿一名成年男子身高170cm、步幅70cm、采用步频186的话（186步／min×70cm×60min＝13.02km）一小时跑13公里，相当的厉害了，一般未经过长期坚持锻炼身体的人，是很难达到这一步频的。
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跑步的步频就是每分钟跑的步数，186步频属于比较理想科学的步频。
拿一名成年男子身高170cm、步幅70cm、采用步频186的话（186步／min×70cm×60min＝13.02km）一小时跑13公里，相当的厉害了，一般未经过长期坚持锻炼身体的人，是很难达到这一步频的。
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