冬季到了 切勿乱补

TIPS：本文共有 616 个字，阅读大概需要 2 分钟。

千保健，万保健，心态平衡是关键，养生之道需被重视。接下来小编为大家介绍冬季到了，切勿乱补，感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧！不要忘记点赞哦~

现在饮食方法都离不开补这个字，意思为补身体，吃一些很有营养的身体，或者是让身体更有活力的食品，不过，补的同时很多人不知道一些误区是什么，补是好的，但是乱补不仅可能不会有效果，而且有可能会起到相反的效果，那么这些问题都有哪些呢。

冬天到了，吃一些让身子暖暖的食品很多人觉得是非常不错的，不过，在这的同时也需要知道一些禁忌，这样的话才不会让您补的目的不会带来反效果，那么都有什么禁忌呢?

误区一：地域不分“滥补”

冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。

长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。雨量较少且气候偏燥的地带，也是少用为佳，应以干润生津之品(整理)如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。

误区二：老少不辨“蛮补”

小编精心整理的这篇内容：冬季到了 切勿乱补，如果你看到此处请一定要收藏哦！