产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片

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春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！

营养师推荐的产后食谱

脆爽鲜藕片

材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。

调料：盐、白醋、香油各适量。

做法

1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。

2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。

3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。

功效解析

此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。

自从袁咏仪生下可爱的儿子后，公开露面的活动明显减少，近日她出席香港回归十周年电影界庆祝晚会，身体微胖的她首次透露了自己的减肥秘方，并坦言家人比工作更重要。

袁咏仪说，做艺人其实很辛苦的，这些年如果没有家人的支持，她也不可能有这样的成就。如果因为工作忽略与家人的沟通，造成感情的疏离将会是人生最大的损失。

“我这人可能太过于直率了，每天一回家就会把所有的不开心讲出来，一秒钟都憋不住。但是说烦恼的时候，一定要吃两个奇异果，不然会越说越生气，只要吃完了酸酸甜甜的绿色奇异果，心情也就舒畅了。”对于奇异果的另一个功效，她认为：“长期吃还能达到减肥的效果，我可不希望儿子长大了，指着一个胖胖的女人说那就是我妈妈。”

奇异果富含膳食纤维，不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感。加上奇异果本身的低热也比较量，所以，是减重与营养兼顾的最佳选择，尤其是对于夜猫族而言，更是是均衡营养、维持体力的良方。

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