吃什么东西补肾

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补肾吃什么食物，肾虚这个词大家并不陌生吧!现在很多人被肾虚所困扰，那肾虚该如何补呢?下面小编给大家介绍了最佳补肾食物，赶快来学习

1补肾食物一：鹌鹑

鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。

鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。

祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2补肾食物二：鸡蛋

鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是人们性爱之后恢复元气最好的“还原剂“。

你知道吗?阿拉伯人在婚礼前几天，都是以葱烧鸡蛋为主，这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满幸福。

而印度医生则建议，夫妻俩在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活比较频繁，体力消耗很大，吃鸡蛋能够更好的帮助人体迅速恢复体力。

3补肾食物三：鸽肉

鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲很强，雌雄交配也非常频频。

这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品。

认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

4补肾食物四：淡菜

淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜。

它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的效果。男子性功能障碍可以经常食用，男子常食可强壮身体增强性功能。

5补肾食物五：泥鳅

泥鳅--泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有很好的效果。

泥鳅中含一种特殊蛋的白质，有促进精子形成作用。成年男人常常吃泥鳅可滋补强身。

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