想产后母乳多 孕期防护很重要

曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享想产后母乳多 孕期防护很重要，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

一、乳房养护莫大意

穿紧身衣、戴厚垫文胸、勒紧身材，尽量不让外人看出自己是孕妇。一些爱美的准妈妈在怀孕初期一直想遮遮掩掩，希望保持窈窕的体型。其实，这样做可能会对乳房造成压迫，对今后的母乳喂养不利。

孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

专家认为，乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

二、乳房日常养护

1、擦洗乳头

由于孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油(橄榄油最佳)涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

2、按摩乳房

孕期按摩乳房也能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。孕妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

3、学习喂养知识

专家认为，准妈妈从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

4、做好日常营养储备

在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

孕妈妈还要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

产后母乳喂养需要讲究很多，不仅要有充足的奶水。在哺乳的时候还需要注意姿势哦，同时，母乳喂养的时间和频率也是很重要的。下面就来和小编一起了解了解母乳喂养的姿势和时间是怎样的吧。

母乳喂养的姿势

以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。

使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。

宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。

以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。

使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。

宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。

那么，母乳喂养的时间和频率有哪些要求呢？

母乳喂养的时间和频率

新妈妈的喂奶时间：一般一侧乳房有效地吸奶（不是吃吃停停）15至20分钟，两侧喂30至40分钟，即可满足婴儿的需要。个别低体重、食欲小的婴儿或奶水过多的情况，婴儿只要吸一侧乳房便可满足了。据报道，有效吸吮时间，最初4分钟可吸80%的奶量，10分钟几乎可达100%，但每位母亲和婴儿有个体差别。喂奶时间过长或过短都应加强观察，以便及时纠正存在的问题。

喂奶的频率是，出生后24小时内每1—3小时一次。由于乳汁还未正式分泌，喂的次数要多些。2—7天，是母亲泌乳过程。喂奶次数应频繁些，可以按需喂奶，想吃就喂，或母亲感到奶胀时应唤醒婴儿喂奶，间隔不要超过3小时。因为勤吸吮可有效地刺激乳头上的感觉精神末梢，促进泌乳和排乳反射。7天以后，母亲下奶后，通常24小时喂8-12次。如出现喂奶时间过长，或频率过多，应查找原因。否则母亲休息不好，也可影响乳汁的分泌。

新妈妈们一起来科学母乳喂养吧。