骑行40分钟相当于慢跑多久
2015-04-28 08:31:54
骑行40分钟大约可以骑20公里，消耗掉的热量大概在500大卡左右吧。那么跑步如果是配速在5分30秒每公里，则要跑步30分钟可以消耗掉500大卡的热量。当然具体问题还是要具体分析，因为体重不一样，消耗掉热量也不一样，而且是差别比较大！
骑行40分钟相当于慢跑多久
:以常人而言，大概骑二十分钟左右相当于跑步5公里。骑存2公里等于跑步1公里左右。就这样算应该骑车十公里才比得上跑步5公里。跑步和骑车相比，运动节奏、体态、全身的发力点都有区别
小编精心整理的这篇内容：骑行40分钟相当于慢跑多久，如果你看到此处请一定要收藏哦！
阅读剩余内容