快走一个小时走多少步
2015-05-29 分类：百科
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一般情况下来说，成人一分钟平均可以走130步，距离是6公里，1个小时快走能走7800步对于锻炼身体，这个步数、步频非常合适，它属于一种有氧运动，是一种非常有效的减肥方法。在平时我们可以采用一些散步等有效的方式来进行这个有氧运动。
快走一个小时走多少步
一般人持续行走一小时可步行5-6公里，合约一分钟走83-100米，每个人的步长不同，成人约为0.6-0.8米/步，所以一般情况下，一个成人一分钟内可以走125-138步。所以快走一小时差不多7500-8280步。（当然男人和女人的步伐有差异）
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