桔子和苹果哪个糖多

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桔子含糖量12％，苹果含糖量13％，两者中的糖分含量差不多，苹果含糖量高于桔子。

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果是一种味道酸甜，口感清脆的水果，其中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖分、果胶、单宁酸、矿物质等营养物质。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。桔子每100克含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。

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