一月黄瓜鸡蛋减肥食谱

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黄瓜鸡蛋减肥食谱

说起黄瓜鸡蛋减肥法不得不提黄瓜的减肥功效。根据现代药理学研究发现，鲜黄瓜含有可以抑制糖类物质转化为脂肪的物质。同时黄瓜还有丰富的纤维素，有促进肠蠕动的功效，对加快排泄和降低胆固醇都有帮助。黄瓜的热量很低，是高血压、高血脂者的理想食疗蔬菜。

第一周

早上：鸡蛋一个，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

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