情人节期间应需注意心灵“感冒”

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下面小编要向大家介绍下心理健康：情人节：提防心灵“感冒”，看起来复杂实则是简单的，掌握好技巧就OK，喜欢就赶紧收藏起来吧！

情人节到了！这是个甜蜜的节日，也是心灵容易“感冒”的节日。当周围的人都沉浸在甜蜜的幸福之中，形单影只的年轻人心里不免会有些失落。而且情人节离得越近，就会感到越孤单，越焦虑。有些情侣在情人节前遭遇“爱情危机”，想要分手，但又担心情人节的孤单，于是陷入矛盾和挣扎中；也有不少男士在为情人节去哪里过，买什么样的礼物给女友而发愁。心理专家提醒，年轻人要调适好自己的情绪，以一颗平常心对待节日，千万要提防心灵“感冒”。

情人节前分手辗转难眠

大伟是外地人，女朋友刚刚分手不久，心里一直放不下。眼看着情人节将至，大街上商场里的情人节气氛越来越浓，大伟的心情急转直下。原本大伟打算今年带女朋友回家一起见父母的，现在和女朋友吹了，他连过年回家的兴趣都没有了。身边的同事朋友都在聊情人节怎么过的事，令他更加不是滋味。想到上个情人节与女朋友一起度过的幸福情景，看到别人卿卿我我甜甜蜜蜜的场景，他整夜整夜的睡不着觉。

医生提醒：情人节期间单身的年轻人触景生情，感到不开心，感到失落是很正常的，刚刚失恋的人可能还会更加明显，有的人为此抑郁低落。这时候不要过度地把自己封闭起来，一味地沉浸在回忆和难过的情绪当中，以免走向极端。建议多和朋友、老乡、同学聊聊天，尽快地走出情绪的低谷。

情人节礼物买啥烦上心头

肖剑和女朋友谈了两年的恋爱，今年的情人节可是他攻克芳心的最佳时机，大家都以为他这几天会欢欣雀跃，容光焕发，没想到他却一副“茶不思，饭不想”的愁苦样子。原来，这几天他一直在想送女朋友什么样的礼物：玫瑰、巧克力、香水还是珠宝项链，好像都可以，但又都不可以。他的女朋友是个追求新意的人，这些东西好是好，就怕打动不了她。而且她那几个同事的老公太可恶了，每次都送很昂贵的东西给老婆，万一礼物挑得不好，女朋友肯定很没面子，会不开心的。

医生提醒：情人节的温馨和浪漫是每个女孩子都追求的，同性之间的攀比也是较为常见的，但是一定要“攀比有度”。在选购礼物时要根据自己的经济能力，以免产生不必要的心理压力。另外，并不是礼物越贵表示爱越深，情侣之间要摆正位置，不要用金钱来衡量纯洁的感情。

延伸阅读：

幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

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