大姨妈来了不要勿乱用药

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很多女性朋友一来例假就烦躁，甚至还痛经，这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享大姨妈来了不要勿乱用药，一起来了解下月经小常识吧！

摘要： 女性朋友的月经有很多不同的叫法，比如说好朋友、大姨妈等等，不过最经常使用的叫法还是大姨妈。在大姨妈来期间，也就是在月经期间，很多女性朋友都因为没有注意好，而导致了让自己痛经的情况发生。月经期间切勿擅自用药。

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女性朋友的月经有很多不同的叫法，比如说好朋友、大姨妈等等，不过最经常使用的叫法还是大姨妈。在大姨妈来期间，也就是在月经期间，很多女性朋友都因为没有注意好，而导致了让自己的情况发生。月经期间切勿擅自用药。若遇有腹疼难忍或流血过多，日久不止者，需经大夫检查诊治，不要我乱吃药。

在大姨妈来的时候，女性是有很多方面的事情需要注意的，比如说饮食上不要吃凉性的食物和过辣的食物等，另外还有就是大姨妈来期间的私密部位的卫生问题等，具体大姨妈来了要注意的事项有：

1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

2、保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3、充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以不可以促进盆腔的血液循环，月经期注意事项，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹疼腰酸等;要有充足睡眠。

4、饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起疼经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

5、寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，尤其要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

6、避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。

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