心理健康：应对孩子玩微博 用疏不要用堵

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现在有很多中小学生在玩微博，虽然几乎所有中小学都不让带手机入校园。但是，有些孩子会利用晚上、周末发微博。对此，有些家长不无担心，孩子玩微博会不会影响学习，是不是应该禁止孩子玩微博?

学生体验：QQ的替代品

“金像奖颁奖那天夜里，我1点多爬起来，偷偷看到谢霆锋领奖才睡觉，还把这个消息发在我的微博上了。”说话的女孩叫雯雯(化名)，今年上初二。

每天晚上回家做完作业后，她都有1个小时自由支配时间，这段时间，她几乎全部贡献给了微博。

雯雯说，他们班十几个人都有微博，内容多是上课趣事，心情变化，要么就是转发明星新闻，一星期下来也有上百条。

在雯雯的关注名单里，大部分是一些娱乐明星，只有十几个是她的同学。

“以前我们都用QQ聊天，后来发现微博比QQ好用，看到好的就可以跟朋友分享，心情不好说一句话他们都会知道，不像以前还得改签名那么麻烦。”雯雯说。

说到发微博会不会影响学习，雯雯立马否认了：“上课时发不成也想不起来这事，只有在晚上闲的时候才发，那都是我自己的时间。”

家长担忧：网上东西太杂

孩子玩微博，家长该不该管呢?一项报社与学校联合开展的调查显示，支持孩子玩微博的占48%，反对的占40%，无所谓的占12%。

而在反对理由中，很多家长都提到，网上的东西太杂，怕对孩子影响不好。一位家长表示：“我是坚决反对让孩子玩微博的。网络本来就是个非常开放的平台，微博现在更是监管不严。很多言论，都不适合让孩子看到。”

郑州联大外国语学校校长甘宇祥告诉记者，他自己是个“微博迷”，一天最少要发十几条微博。在他看来，对于微博这种潮流事物，家长堵也堵不住。与其如此，不如把微博用好了，比偷看学生的日记更管用。

“首先，我们必须肯定微博在开阔视野、拓展知识上有一定的作用，多听多看是有好处的。”甘校长说，“对于家长的担心，我认为可以通过微博本身的功能来解决。”

众所周知，微博是个开放的平台。一旦你对某个人“加关注”后，那么他无论何时发微博，你的微博上都能查到。

一位小学校长建议，家长不妨也注册个微博，把孩子的微博加关注。那么从孩子发微博的时间，就能看出他有没有在学习时间偷懒;从微博内容，也能了解到孩子的想法、心情变化。“有的家长喜欢看孩子的日记，这可比偷看日记方便多了。”这位校长笑着说。

专家建议：宜“疏”不宜“堵”

存在心理咨询中心主任心理咨询师李智键分析，中学生正处于知识认知期，有好奇心，对新事物追捧很正常。如果完全阻止其喜好微博，很可能适得其反。

“微博上无论是你想关注别人，或是想让别人关注你，都是个人自愿的。前者代表的是自己的兴趣爱好，后者则说明有倾诉的欲望。”李智键表示，现在中学生压力普遍过大，而现实中的束缚又太多，通过微博这个平台可以实现学生倾诉的欲望，有利于保持学生自己的真实性。

延伸阅读：

长高讲究科学方法 生活常识可不能少

长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了

糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!

10、少吃盐

盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐

早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢

12、多吃一点生菜

比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助

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