经期喝了茶叶水怎么办

在月经期的时候最好不要喝茶叶水因为茶叶当中含有咖啡碱，喝了茶叶之后会使心率加快，也会改善血液循环量，所以有可能会导致月经血增多或者导致失眠的现象，因为在月经期的时候，往往由于激素水平的下降就可能导致睡眠欠佳。

大便秘结等症状3经期喝茶容易加重铁分子的流失量因为茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收所以，要注意不过经期，可以适当的喝点花茶红枣茶或者是红糖姜茶。

女性在月经期间最好不要喝茶叶水如果女性在经期喝茶叶水，可能会导致女性月经不调茶叶水中还有大量的茶多酚和茶碱，会使经期女性处于比较亢奋的状态，可能会导致经期女性痛经，也会导致经期女性出现烦躁不安的不良情绪女性。

所以在月经期间饮用茶，一定要选好种类，另外也要避免喝浓茶经期不要吃寒凉的水果，要注意保暖，避免寒凉寒冷的刺激但是不要喝有刺激性的茶水，多进食营养丰富易消化食物，禁止进食生冷辛辣刺激性食物建议，这个时间。

实在想喝茶的话，则可以喝点淡茶，或者可以喝一些对身体有调补作用的茶饮经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用但一定不要喝浓茶哦经期还应多吃含。

偶尔一次，少量喝，没关系，不用紧张别再继续喝就行了所谓不能在经期喝绿茶，主要是怕会引起铁元素流失，长久下来可能会贫血，但是偶尔一次少量喝一两口，不会有事的。

处在月经期间的女性朋友，就暂时不要饮用茶水了，应该多喝温开水，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果经期容易出现情绪波动，所以要尽量保持心情舒畅平时要注意保暖，多穿一些衣物，这能够有效避免受寒月经期间的注意事项1。