西瓜哈密瓜各重

西瓜和哈密瓜是我家乡的特产，西瓜普遍都是五到公斤，哈密瓜普遍都是三公斤到五公斤。按含糖量指数的高低来份，哈密瓜的含糖量十四左右，西瓜的含糖量八左右，在水果里面含糖量是比较高的，含糖量高总热量就高，所以平时要平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到均衡营养。