制定孕妇每周食谱应该注意什么
2016-09-01 分类:百科
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怀孕期间要有均衡的饮食和丰富多样的肉类和蔬菜。在怀孕的前三个月,可以吃清淡的食物,多吃能醒脾和刺激食欲的食物,如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、火龙果等。每天喝一杯蜂蜜水,确保大便通畅。在妊娠的中晚期,胎儿发育迅速,其营养需求增加。它吃更多富含蛋白质的食物,如牛肉、羊肉、鸡蛋、鸡肉和豆腐。
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