男生倒三角身材和正常身材区别
2016-09-26 分类：百科
TIPS：本文共有 124 个字，阅读大概需要 1 分钟。
倒三角身材和正常身材的区别在于倒三角的身材是上宽下窄，正常身材是上窄下宽。
倒三角身材就是上宽下窄肩宽腰细的，正常身材是上窄下宽肩窄屁股大
要想练出倒三角身材就要多练肩膀和手臂还有把臀练俏。肩要练宽就练哑铃侧举，手臂练粗就练俯卧撑和臂屈伸。臀部就练臀桥
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倒三角身材就是上宽下窄肩宽腰细的，正常身材是上窄下宽肩窄屁股大
要想练出倒三角身材就要多练肩膀和手臂还有把臀练俏。肩要练宽就练哑铃侧举，手臂练粗就练俯卧撑和臂屈伸。臀部就练臀桥
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