女人健身哑铃用多重比较好
2016-11-05 分类:百科
TIPS:本文共有 103 个字,阅读大概需要 1 分钟。
女性的话建议开始时用5公斤以下的,可以自己尝试以下重量
方法是找个重量尝试做哑铃双臂臂屈伸,就是拿着哑铃双手放在体侧,然后曲臂
如果每组12个,能够做到四组,那么这个重量就算可以,如果做不到四组,那就减重量再试
小编精心整理的这篇内容:女人健身哑铃用多重比较好,如果你看到此处请一定要收藏哦!
阅读剩余内容
TIPS:本文共有 103 个字,阅读大概需要 1 分钟。
女性的话建议开始时用5公斤以下的,可以自己尝试以下重量
方法是找个重量尝试做哑铃双臂臂屈伸,就是拿着哑铃双手放在体侧,然后曲臂
如果每组12个,能够做到四组,那么这个重量就算可以,如果做不到四组,那就减重量再试
小编精心整理的这篇内容:女人健身哑铃用多重比较好,如果你看到此处请一定要收藏哦!