西贝莜面村热量
2017-01-23 分类:百科
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西贝莜面村每100克热量是132大卡。西贝莜面能为人体补充维生素B1,维生素B2,维生素B8,维生素B9,维生素B3,蛋白质,钙,磷,铁,镁,铜等多种矿物质成分,十分有利人体的健康。莜面能为肌肉提供必须的葡萄糖成分,是运动员所喜爱的食品之一。
西贝莜面村热量
答西贝莜面村热量(132大卡)。
材料
牛肉,番茄,土豆,洋葱
辅料:黄油(butter),料酒,葱白,姜片,香叶,番茄酱,盐,鸡精
做法
1、牛肉冲洗干净放清水里浸泡15分钟去血水
2、把牛肉切小块
3、把牛肉块放入冷水中加入少许料酒去腥
4、水开后煮1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水
5、锅烧热后把黄油放入小火融化
6、把油烧热后放入洋葱煸香
7、加入切滚刀的土豆块一同翻炒
8、把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜片
9、炒香以后加入去了皮的番茄,即可
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