减肥导致便秘怎么办

2017-01-31　分类：百科

TIPS：本文共有 121 个字，阅读大概需要 1 分钟。

减肥导致便秘的时候一定要多喝水，促进体内毒素的排出，也要多运动，有利于胃肠道的消化吸收，也可以多吃一些富含纤维素的食品，比如蔬菜和水果，也可以增强胃肠道蠕动，注意养成良好的排便规律，减少便秘的发生，平时要多注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。