夏季减肥小窍门

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爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家夏季减肥小窍门，喜欢的朋友请点赞吧。夏季是一个展示身材的季节，同时也是一个减肥的季节。

1、保证充足的睡眠

研究发现，睡眠不足的人比睡眠充足的人更容易发胖。因此可以通过保证充足的睡眠减肥，这样不仅有助于身体健康，也有助于控制体重，因为在睡眠中人体就不会找东西吃，从而减少了食物的摄入，减少热量的摄入。

2、开怀大笑

研究发现，每天开怀大笑10-15分钟，就能够减少40卡的热量。因此在平时的时候可以通过一些途径开怀大笑，比如看喜剧片、与朋友玩游戏等。

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