高血压患者不宜吃什么

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高血压是以体循环动脉压增高为首要体现的临床综合征，也是很常见的心血管疾病。接下来，小编要向大家分享高血压患者不宜吃什么。

1高血压患者不宜吃什么

高血压病是中老年人常患的疾病，日常生活中高血压患者有13忌不能触犯。另外提醒高血压患者不宜吃消炎痛，避免有不适症状影响你的健康。

1.忌情绪激动：愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升高，引发心脑血管疾病。

2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神经兴奋，导致心跳加快，周围血管收缩，血压升高。中老年人一年四季都要随天气变化增减衣服。

3.忌服消炎痛：消炎痛能抑制前列腺素在体内的合成，使体内前列腺素含量减少，血管发生痉挛性收缩，导致血压升高；前列腺素合成减少，又降低了肾血流量及水钠的排泄，血压更易升高。

4.忌烟：烟草中的有毒有害物质，能使血管发生痉挛性收缩，影响机体器官供血供氧。

5.忌食高胆固醇食物：长期大量摄入含胆固醇高的食物，如动物油、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、鱿鱼、松花蛋等，可引起高脂血症、高黏血症，导致动脉粥样硬化的发生。

6.忌高盐饮食：长期大量摄入钠盐，会导致血压升高。

7.忌体位突变：多数高血压患者患有动脉粥样硬化，心脑供血供氧不足，体位突变，特别是夜间起床时，易发生一过性脑缺血而昏倒，造成脑外伤和脑岀血。

8.忌大便干燥：排便时过度用力，腹压突然升高，超过了心脑血管的承受能力，易发生心脑血管意外。

9.忌突然停服降压药：长期服用降压药物，一旦突然停服，往往会岀现反跳性血压升高，导致脑血管意外的发生。

10.忌长期服用对器官有损伤的药物：很多患有高血压的中老年人，特别是农村病人，常自行购买价格低廉的复方降压片等药物长期服用，殊不知长期服用这类药物是有害心、脑、肾的。

11.忌把继发性高血压当原发性高血压治疗。

12.忌把短效降压药当长效降压药服用。

13.忌长期服用一种降压药，以防产生耐药性。

2远离烟草多吃鱼可预防近视

吸烟是导致老年性黄斑变性（简称黄斑变性）的重要原因。美国眼科研究院报告说，研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知导致黄斑变性的一个重要原因，而这个原因是可以预防的。

黄斑变性分渗出型（湿性）和萎缩型（干性）两类。前者因视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏了黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细血管萎缩，导致中心视力衰退。美国眼科研究院报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。

国外研究还发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑变性，一个月吃一次到三次鱼的人，比一个月一次鱼都不吃的人，患黄斑变性的可能性减少一半。但研究还显示，吃鱼并非越多越好，最佳吃鱼量为一周吃一次，再多吃就不会增加对眼睛的益处了，而且吃鱼太多还会干扰老年人对维生素E的吸收。

此外，黄斑变性患者要多摄入绿叶蔬菜、少摄入高脂肪食物、进行适当的锻炼，以控制体重、血压、血脂和血黏度。

3远离烟草多吃鱼可预防近视

吸烟是导致老年性黄斑变性（简称黄斑变性）的重要原因。美国眼科研究院报告说，研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知导致黄斑变性的一个重要原因，而这个原因是可以预防的。

黄斑变性分渗出型（湿性）和萎缩型（干性）两类。前者因视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏了黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细血管萎缩，导致中心视力衰退。美国眼科研究院报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。

国外研究还发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑变性，一个月吃一次到三次鱼的人，比一个月一次鱼都不吃的人，患黄斑变性的可能性减少一半。但研究还显示，吃鱼并非越多越好，最佳吃鱼量为一周吃一次，再多吃就不会增加对眼睛的益处了，而且吃鱼太多还会干扰老年人对维生素E的吸收。

此外，黄斑变性患者要多摄入绿叶蔬菜、少摄入高脂肪食物、进行适当的锻炼，以控制体重、血压、血脂和血黏度。

4该如何预防烟草性弱视？

弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟会导致弱视的原因，一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；另一方面，烟草燃烧时产生的烟油会导致体内维生素B的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质。这两者共同的影响，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

吸烟导致的弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现有：

一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚；

二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；

三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色；

四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期严惩时可能造成失明。

预防烟草中毒性弱视，应做到：

1、坚决戒掉吸烟的坏习惯，远离吸烟环境，这是防止烟草中毒性弱视发生和发展的关键。

2、少饮酒，更不能烟酒兼嗜。

3、经常食用富含维生素类及蛋白质类食物，如豆（黄豆芽、豆腐、腐乳、豆豉等）、肉类（特别是食划动物的心、肝、肾）和鱼类等。

5如何预防烟草中毒性弱视

预防烟草中毒性弱视，应做到：

1、坚决戒掉吸烟的坏习惯，远离吸烟环境，，这是防止烟草中毒性弱视发生和发展的关键。

2、少饮酒，更不能烟酒兼嗜。

3、经常食用富含维生素类及蛋白质类食物，如豆（黄豆芽、豆腐、腐乳、豆豉等）、肉类（特别是食划动物的心、肝、肾）和鱼类等。

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