快速减肥食谱大全
2017-04-29 分类:美容美体
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夏季来临,很多MM又开始了减肥计划,下面小编小编教你快速减肥食谱大全,4种方法减肥更给力。
第一种——改变进食习惯:少食多餐
少食多餐已经被公认为一种有效的减肥手段。每天进食5-6餐,每餐只吃6-7份饱。既能持续保持良好的新陈代谢。长时间胃也会变小,从而减少进食量。
第二种——选用带果壳的零食
可选用松子,手剥核桃或是葵花籽这样的带壳零食,这样起码我们有一半的时间是在剥果壳。无意中能大大减少进食量。
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