哑铃弯举多少公斤才算入门
2017-04-29 分类:百科
TIPS:本文共有 122 个字,阅读大概需要 1 分钟。
没有明文规定,哑铃弯举多少公斤才算入门。正常情况下,老人不同,小孩不同,男女不同等,身体状况不一样,哑铃弯举的重量也会有很大不同。
对于一般的男青壮年人来说,哑铃弯举要是有8公斤,每次可以做20个,中间稍微休息,可以做四组,基本上来说,才算入门。
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