备孕期 准爸爸哪些食物要少吃

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怀孕不仅仅只是女人一个人的事，男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的备孕期 准爸爸哪些食物要少吃?，希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。

大家都只关心备孕期间准妈妈的饮食生活环境，忽略掉了备孕期的准爸爸的饮食和生活环境，准爸爸要扮演提供优等种子的角色，所以要想优生优育，准爸爸的的饮食也是很重要的，尤其是平常都有一些不良的饮食习惯的准爸爸们，现在想要宝宝的话，就跟随小编一起来将之前的那些饮食坏习惯改变吧。

坏习惯一：大量的吸烟

吸烟有害身体健康，同时还会让身边的人吸收二手烟，这些大家都知道，大量吸烟会导致准爸爸的体内缺乏维生素C,这对于备孕的身体来说是不利的情况，虽然不能要求准爸爸一下子就戒掉烟，但是如果正在计划中就应该在孕前半年减少吸烟，慢慢依靠蔬菜水果来补偿体内的维生素。

坏习惯二：肉食动物

男性一般都是肉食类动物，但是经常毫无节制吃肉的男性要备孕却不利，这是因为优质精子的生成需要优质的蛋白质，事项高蛋白物质如果摄入太多过高的话，会导致身体造成酸性体质，这样受孕几率会降低。

备孕期间 男性哪些食物要少吃?

大蒜

大蒜有很强的杀精功能，如果想要宝宝，不宜多吃。

瓜子

瓜子的蛋白质部分可能会引起睾丸萎缩，影响准爸爸的正常生育功能，所以准爸爸也不能多吃。

芹菜

芹菜也有压制精子生成的作用，这会使精子的数量下降，如果吃的太多，还可能会出现阳痿不举的症状，影响夫妻间的正常性生活和生育功能。

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