制定健身房减肥计划
2017-06-12 分类：美容美体
TIPS：本文共有 331 个字，阅读大概需要 1 分钟。
今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的制定健身房减肥计划，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，减肥瘦身频道的小编最苦逼了。减肥，你是不是三天打鱼两天晒网？
减肥，你是不是三天打鱼两天晒网？那么你需要为自己自定个健身房减肥计划，让你减肥效果事半功倍。今天小编给你介绍6种方法，在运动过程中谨记，能让你燃烧更多脂肪哦!
健身房减肥计划
一分钟俯卧撑能燃烧8卡热量，一分钟仰卧起坐同样燃烧8卡路里，要是每项额外做3组就能多消耗48卡路里。如果觉得一次做80个仰卧起坐有难度，就把它们分成几组，会容易达到得多。
每次多5分钟就能让你在太空漫步机上额外消耗56卡路里，动感单车能消耗52卡路里，有氧操34卡路里，跑步机49卡路里，游泳30卡路里，别再犹豫了赶紧试试吧。
小编精心整理的这篇内容：制定健身房减肥计划，如果你看到此处请一定要收藏哦！
阅读剩余内容