警惕高血压让老人变笨

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防治高血压要先了解高血压，小编下面为大家精心准备了些高血压小知识，分享警惕高血压让老人变笨。

1警惕高血压让老人变笨

最新研究显示，患有慢性高血压的老年人血压突然升高可能会让他们变笨。该研究的第一研究人员，来自北卡罗来纳州立大学的心理学副教授詹森·阿拉雷说：“如果你患有高血压，在你的血压比平常高的那几天，你的认知能力会比平时差。”

到底是高血压本身造成了人们推理能力的降低，还是高血压引起了诸如紧张等其他因素从而导致思维能力削弱尚不得而知。阿拉雷说：“这一发现显示，如果你的高血压总是无法控制，那么随着年龄的增大，你的认知能力会下降得更快。”

研究人员对36名年龄在60岁到87岁的老年人进行了言语学习测试、文字和比较测试以及其他认知检查。每天测试两次，共测试60天。研究人员还测量了这些受试者当时的血压。他们发现，患有慢性高血压的人在血压比平时高的时候，他们在认知测试中的表现倾向于较差。但是，研究组指出，那些平均血压较低或者在正常范围内的人的认知功能没有变化，即使在他们血压比平时较高时认知功能也没变化。

阿拉雷称，可能慢性高血压会引起一些认知的问题或者血压升高可能导致影响思维的大脑的改变。该研究还指出，与高血压相关的压力会导致认知功能的改变。阿拉雷说：“因此，血压升高是一个标志，实际上这种压力造成了认知能力的恶化。”

2中医保健药膳治疗高血压

1、牛膝拌海蜇

主料：海蜇300克

辅料：牛膝20克

调料：料酒10克，姜5克，葱10克，盐3克，白糖10克，鸡精3克，香油25克，醋10克。

制作：

1、将海蜇煮熟，切4厘米长的段；牛膝洗净润透，切3厘米长的段；姜切丝，葱切丝。

2、将海蜇放入碗内，加入葱、姜、白糖、鸡精、醋、料酒、牛膝、盐，拌匀即成。

健康提示:本品具有补肝肾，降血压之功效。

2、牛膝丝瓜汤

主料：丝瓜300克

辅料：牛膝20克,猪肉(瘦)50克,淀粉(玉米)25克,鸡蛋100克,鸡蛋清30克

调料：料酒10克,酱油6克,姜5克,大葱10克,盐2克,植物油25克

制做：

1. 将牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段；

2. 丝瓜洗净后切去皮，切成3厘米见方的片；

3. 猪肉洗净，切成3厘米见方的片；

4. 然后磕入鸡蛋清，放入淀粉、酱油、料酒抓匀；

5. 姜切成丝，葱切成段；

6. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，下入姜丝、葱段爆香；

7. 再加入1800毫升清水，置武火上烧沸；

8. 然后放入丝瓜、肉片、牛膝煮熟，加入盐、鸡精即成。

健康提示：本品具有补肝肾、清热化痰、降低血压之功效，适于热病烦渴、高血压等症患者食用。

另注意食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

3按摩保健有助治疗高血压

高血压是一种慢性疾病，需要长期的药物治疗，但在药物治疗的同时，可以通过一些自我保健的方法来辅助。下面给大家介绍可以有效去除高血压病症的降压方法。

按摩保健

这个降压方法具有非常重要的保健作用，具体的操作方法是按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。

揉肚腹

这个保健方法的重要作用在于通过调养肠胃避免便秘，从而有效的抵制高血压造成的健康损害。病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。

倒捏脊俯卧位

这个保健方法是经过大量的临床验证的，具有非常明显的降压作用。高血压患者要请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

以上这些利于降压的保健措施都是患者在生活中应该经常运用的，长期坚持下去会使高血压的治愈变得易如反掌。

4高血压治疗治出抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，以持久的心境低落状态为特征。医学调查发现，患的女性比男性多，尤其在期，抑郁症是最常见的精神障碍。引发抑郁症的原因有多种，往往是各种遗传、心理和环境因素夹杂相互作用的结果，除这些原因，某些药物也是引发抑郁症的一个不可忽视的重要因素，而由药物引起的抑郁症就称为药源性。

临床实践中发现，患者（尤其是人）在持久使用复方利血平片（原名复方降压片）后出现情绪抑郁。复方利血平片中的主要成分利血平，是从一种叫萝芙木的植物中提取的生物碱。其实，早在20世纪50年代就有报告利血平能引起抑郁，后来发现与利血平同类的萝芙木碱制剂降压灵、降压平等也可引起抑郁。有报道使用0。25mg小剂量的利血平或萝芙木碱亦可致抑郁，说明此类药物易致抑郁，更严重的是患者可因服用利血平致抑郁自杀。

除复方利血平片外，含有利血平的复方制剂还有安达血平片、新降片、降压静片、脉舒静片、复方降压平片等。其他降压药如胍乙啶、肼苯哒嗪、心得宁、心得安、美加明、甲基多巴等亦可引起抑郁。

除了降压药，还有许多其他药物也可引起不同程度的抑郁，如抗厌氧菌药甲硝唑（灭滴灵），抗结核药异烟肼（雷米封），抗药双异丙吡胺（达舒平）、心律平、利多卡因、心得安等，强心药洋地黄，抗药卡马西平、苯妥英钠，抗症药左旋多巴、金刚烷胺，解热镇痛药布洛芬、消炎痛，胃肠功能调节药甲氰咪胍（西咪替丁）、胃复安，抗精神失常药氯丙嗪，催眠药安定以及口服药等。

近年有研究发现，长期化疗的病人发生的抑郁症与化疗药物有关，研究认为肿瘤化疗药物用后是否会发生，与病人的个体素质、有无精神病家族史有关，也与所用药物及用药时间的长短有关。美国食品与药品管理局（FDA）的一项研究表明，在每100名服用抗抑郁药品的青少年中，有大约2～3人可能会面临自杀倾向增强的风险，说明抗抑郁药本身也可引起抑郁。

药物引起药源性抑郁症一般有以下特点：（1）既往有情感性疾病史者容易患病。（2）出现抑郁症前病人大多有静坐不安、心神不宁等锥体外系反应。（3）病人常有一种“讲不清楚的难过”，常表现为情绪不稳、波动性焦虑、烦躁，对事物缺乏兴趣爱好和自信心，精力下降，睡眠障碍，严重者可导致自杀。（4）抑郁症状出现的时间可在用药后不久，多数在用药数日至两年之内发生，且用药量越大越易发生抑郁，减量使用或停药后，抑郁症状可逐渐缓解，再次使用该药又可诱发抑郁。总之，药源性抑郁症带有一定的隐匿性，患者用药后若出现相关抑郁症状，应加以注意，及时停药观察，必要时到医院就诊，在医生的指导下调整用药，以缓解状，避免意外事件发生。

5视频：高血压保健视频

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