孕妇防辐射 8个建议帮你忙

怀孕是爱的结晶，备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享孕妇防辐射 8个建议帮你忙，准备怀孕的你赶紧收藏起来吧！

妊妇防辐射是个老生常谈的火词，以下是妊妇防辐射的八个倡议。

1、别让电器扎堆。

2、及时洗脸洗手。

3、用水吸电磁波。

4、增补营养。

5、勿在电脑身后逗留。充电时则不要接听电话。

6、手机在接通瞬间及充电时通话，开释的电磁辐射头号，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。

7、减小待机。银纤维防辐射服是由一根基本的纤维（一般采取锦纶纤维），经由提高前辈的纳米技术，在纤维的表面平均镀上一层银，形成牢度很强的银纤维，我们也称之为银锦纶纤维。所以在洗涤的时间，不要揉搓，不能用洗衣机洗涤，尽量采取柔软的刷子平刷。这种防辐射服防辐射效果较好，可是不透气，轻易起皱，会掉细小金属颗粒，对皮肤刺激性较大的缺点让这种防辐射服已经淡出了人们的视野。可以将不锈钢纤维比作一根细铁丝，当我们反复折叠后铁丝便会断掉。

8、可以穿防辐射服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。室内要保持良好的打工环境，如恬静的温度、清洁的空气等。电脑操纵者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、生物肝脏、瘦肉等食品，以增补人体内维生素A和蛋白质。

许多MM上班的时候电脑办公，下班的时候电脑娱乐，休闲的时候盯着手机……生活被无数的"辐射"占据，导致皮肤粗糙暗黄、面无光泽、色斑痤疮、眼睛干涩红肿等等。要想回归美丽，先防辐射吧。

对于上班族来说，一整天的时间几乎都在面对电脑，上班时间用电脑办公，下班之后回到家里又用接着用电脑玩游戏、看电影…

面对电脑时间比较长的人，会发现自己的皮肤会变得越来越粗糙、暗黄、无光泽、长色斑、眼睛干涩、肿胀，甚至还会经常出现便秘。这一切其实就是因为电脑辐射在“作怪”。

【辐射无处不在 不必过度防护】

人们常挂在嘴边的“辐射”实际上是一个总称，专家解释：辐射实际上包括电离辐射和电磁辐射两大类。它归根到底是一个自然现象，自古就有，也是地球大地存在的一个物理因素。

我们接触的射线80%以上为天然辐射，其余的多为无线电发射站、医疗及科研设备、日常家用电器和电子设备等人造工具发出的辐射，这其中的绝大部分又是电磁辐射。

电磁辐射对人体伤害较小

电磁辐射对人体产生的损害及破坏较电离辐射少得多。当人们所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，或产生累积效应时，才会对人体健康产生不良影响，甚至造成伤害。

人们对辐射的恐惧往往源自各种夸大的信息，因而听到“辐射”二字就惟恐避之不及——有的孕妇天天穿防辐射服，甚至因害怕辐射而不愿意过机场的安检；有的人在生病时也不愿意接受过X线检查……

过度的防护其实没必要

长期过量的辐射会威胁人体健康，可能诱发辐射敏感器官的病变，但小剂量、短时间的辐射对人体的生物效应是可逆的，机体可以通过自身的代谢过程对受损伤的局部组织进行修复，人体自身能抵挡一定剂量的射线。

专家强调，适当减少与辐射源的接触时间，增加与辐射源的距离即可，必要时设置屏障物也可起到较好的防辐射作用。

【如何减少辐射的影响】

面对生活中无处不在的辐射，我们如何做好自身的防护，尽量把辐射的影响减到最低？

1、电器不用时拔电源。

一般来说，瓦数越大的电器辐射会越大，但是如果断电以后，辐射也会消失，所以要避免在多种电器同时运转的地方停留太久，不用的时候就要将插头全部拔掉。

2、少用手机煲“电话粥”。

手机在正常使用时辐射很少，但是在信号不好的地方以及电源不足时使用的功率会增大，长时间的使用致手机发烫时射线量也会增多，因此注意不要经常用手机煲“电话粥”，或使用有线耳机进行通话。

3、过安检时注意。

专家提醒， 安检机使用的光源是X线，但其只针对受检查的物品，不会对人体造成直接的照射，入口和出口紧贴X光机的部分的辐射稍大，注意不要伸手到铅门帘里拿行李即可保证安全。

4、偶尔的X线检查是安全的。

医疗辐射也是大家比较关心的问题，对普通人群而言，一年中不超过两次胸部CT检查，或者两次PET-CT检查的剂量，与辐射职业人员年平均剂量相同，是认为对人体没有明显危害的。

虽然目前的电磁辐射环境复杂，但总的看来辐射对人体的生物效应还没有明确的定论，辐射值一般还在安全范围内，大家不必过于担心，在日常生活中注意适当的防范即可。

5、健康饮食防辐射

专家建议：在饮食方面，可多吃富含必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的食物，以提高机体对辐射的耐受性。如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带、西红柿、大蒜、绿茶等都是抗辐射的佳品。

另外，多吃牛奶、蛋、肝、豆类等蛋白质丰富的食物。

4种人需特别注意电磁辐射

1、生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；

2、经常使用电脑、电视、电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；在现代电气自动化环境中工作的人；

3、装了心脏起搏器的患者；

4、生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。