OL下半身的完美塑造指南

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肚子上的赘肉，或者是手臂上的拜拜肉，抑或是大腿上肉肉，把自个包裹的严严实实，你是不是现已受够了这么做！不管你是哪一种情况，是时候瘦腿了。

ol们长时间坐着，腿部很容易粗大，腿部减肥变得很重要。ol瘦腿有什么瘦腿绝招呢？做做瘦腿运动吧！下面推荐几个ol瘦腿绝招给需要腿部减肥的mm们。一起来学学瘦腿运动吧！

每天坐在办公室里，因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很困扰，同样也影响了我们的美观，让人觉得不知所措，穿衣服也不能很好的展现身姿。

同样一件衣服，身材苗条的人跟身材肥胖的人穿起来就完全是两种效果。从现在开始每天坐在办公室里的粗腿mm们，一定要赶快行动起来来。

不要再被别人藐视的眼光所扼杀，我们这个夏天要做一个瘦腿mm，决不能是那个曾经一直坐在办公室里局部越来越肥胖的mm了。

针对我们的腿部减肥一直是一个很困扰大家的大问题，所以现在针对平时活动少的办公室粗腿mm制定了一套ol瘦腿绝招。

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怎样减肥最快最有效DIY瘦腿术

1.首先将双手涂抹上精油，再掐住大腿外侧的肌肉按摩，这样的作用可以放松肌肉，同时也可以燃烧脂肪。

2.再将一只手按住膝盖，另一只手四指头放在小腿的最外侧的骨头上，这个位置的按摩有一个穴位叫“足三里”穴，如果妳找不到穴位那么就用双手揉搓小腿也是可以的。

3.使用刮痧板，沿着小腿的脂肪走向由上往下刮。刮的时候如果出痧了就表示身体有一些小毛病了。

4.同样使用刮痧板，刮大腿外侧由下往上刮的方法，对燃烧脂肪很有效果哦!

5.还可以使用双手分别以敲击的方法敲打小腿肚的脂肪。

6.使用同样的手法敲打大腿的脂肪。每天坚持做一个小时以上就有瘦腿的效果哦!快试试吧。

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