哪有卖健身房那些健身器械的

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推荐三个。而且不到300软妹币。第一个是引体向上的器材。这个也是我最喜欢，但平时很少在别人家看到的。我买回来自己组装的。预算：200RMB这个器材其实可以做两组健身动作。一个是引体向上，大家都知道一个是

这个动作特别特别锻炼肱三！

而引体向上能让肩膀看起来宽厚练出你喜欢的倒三角穿衣服也好看我说了，这个是适合男女生的，女孩子用这个引体向上，直接用手臂挂着上面，不动，长久可以把躯干拉直拉长，有助于长高。（乔丹高中就是用这方法长高了十几公分，当然也和他日以继夜的训练密不可分）-----------------------------------最后的最后，我出去旅游了一阵子，听说我妈妈把那个引体向上的器械挂满了衣服摔！第二个是.....想必你也猜到了。哑铃，我买的是橡胶的哑铃，黑色橡胶的。就是健身房常见的那种，不过我买的不重，一个哑铃只有12斤要是女孩子想练，可以去掉一部分“砝码”（扭开旁边的螺旋，去掉一部分，再扭上）很多人说太轻了，不适合男孩纸。其实很多健身器材不要求量大，而要，求长久。求动作标准。我认识很多举太重的东西把肌肉拉伤的（也或许是他们没热身）也认识很多买的很重的哑铃，实际上每天只做几组就不愿再做的。为什么因为没有及时良好的反馈。所以我不建议买太重的哑铃。这个预算：85RMB最后一个是跳绳。没错，就是跳绳，不占地方，而且便于携带，平常只要找个平坦点的地方就可以跳了。 因为经常跳绳，所以打球的时候我协调性和弹跳性比较好。听说科比没有退役的的时候每天会跳一万跳绳（不知道记错了没，印象中是一万）预算：15RMB最后希望大家美美的！那个，又美又喜欢点赞的人说的就是你吧----------------------------------评论区有个朋友被图一误导了其实引体向上器械不是那样的只不过有一个类似的把手可以做那个动作......好了......看有机会我让我妈拍一张家里的那个器械的图片但愿.....上面没有晾衣服.......但愿老妈给我一个面子----------------------------------------最后，谢谢评论区的各位童鞋。我知道了“双臂悬垂”还有“划船机”以及“屈臂伸”最后谢谢

@丁看庙

同学的指正老实告诉我你是不是处女座-----------------------------------再更新一波。由于我老妈说她忙着遛狗没时间管我（我亲生的）一个好心的，温柔的，可爱的知乎er授权了她的图到我这里。enmmmm很多疑惑引体向上和曲臂伸无法同时在一个器械上做的朋友可以看看这张图。应该就可以解决疑惑了。（谢谢供图

@lynette chen

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