冬季养鼻需要注意哪些窍门

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过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。下面养生教你冬季养鼻需要注意哪些窍门，想要保持能量常驻就来学习养生各种生活习惯和保健小常识。

冬季因为是一年四季最为寒冷的世界，这个时间之中，很多的疾病发生，所以，为了更好的养生，适量的进行养鼻是比较重要的，否则，一些寒气呼入，对于我们的身体危害性很多，希望在生活上，我们要防护好自己的鼻子吧。

冬季养鼻有哪些科学依据呢，中医认为，肺开窍于鼻，鼻子的健康与否直接关系到肺部乃至整个呼吸系统的健康状况。从西医的角度来看，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。所以，鼻子虽小，作用极大。

冬季养鼻第一就是在清晨起床之后，在我们进行洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。

冬季养鼻还是要注意，在平时的时候擤鼻涕，一定要逐渐的进行鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染;气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。也可用杯盛热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度和血运，加强鼻功能。

(整理)温馨提示：对于冬季的时候，进行养鼻的养生措施，一定要注意了以上的几点措施，不要忽视了冬季的养生措施，以免给自己的生活上带来了疾病侵袭，这些情况，对于我们的身体健康危害是比较大的。

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