适合孕妇强壮身体的一款好菜
2018-02-24 分类:生活
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孕育宝宝可是一件大工程,备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享适合孕妇强壮身体的一款好菜小教程,感兴趣的朋友赶紧get起来吧!
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。
主料: 榨菜 40克 鸡胸脯肉 80克 冬笋 50克
辅料: 木耳(干) 20克 调料: 盐 2克 植物油 15克 香油 5克
制作工艺
1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝,鸡脯肉洗净切成丝。
2.锅内加汤烧开,滑入鸡丝,汤沸前打尽浮沫,后加冬笋木耳,煮约5分钟,再放榨菜,调味即可。
菜品口感:味道鲜美,汤清爽口。
相关人群:本菜适宜怀孕准备期间食用。
健康提示:本菜含优质蛋白质,多种矿物质及多种维生素。
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