孕妇可以平躺着睡觉吗
2018-03-01 07:48:37
孕育宝宝可是一件大工程,备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享孕妇可以平躺着睡觉吗小教程,感兴趣的朋友赶紧get起来吧!
作为人生中的一件大事,生孩子是中国人眼中最重要的事情,然而如何生育一个健康的宝贝不是每个父母都知道,平时的衣食住行中样样都与宝宝的健康息息相关,下面,我们来看下孕妇睡觉时该注意些什么?孕妇可以平躺着睡觉吗?
孕妇可以平躺着睡觉吗?宜平躺
人们平时的睡姿一般都喜欢右侧睡,因为那是最健康的睡姿,但是怀孕的女士就不宜经常侧睡,最好是能保持平躺的姿势来睡觉,这样不会使胎位移动,造成器官不适!给肚脐处保暖:肚脐是连接人体内部与外界的一个重要通道,肚脐的保暖有助(整理)于身体不受寒气侵袭,避免拉肚子和肠胃不适!
孕妇可以平躺着睡觉吗?忌趴睡
孕妇如果入睡时是趴着睡,就会压迫器官和胎儿,对胎儿的发育有不良影响,容易造成胎位移动!
孕妇可以平躺着睡觉吗?保持正确的睡觉姿势。
孕妇在睡觉时,要尽量用侧卧位或者平躺着,这样不会压迫腹部。特别是到孕晚期,最好稍向两边侧卧,不要完全的侧过身,这样比较好。安排好睡觉时间。孕妇要保证足够的睡觉时间,一般在晚上10点左右睡觉比较好,早上6--7点起床。保证8小时左右的睡眠是比较理想的。
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