蹲军姿标准姿势照片

2018-03-14　分类：百科

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听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，双腿挺直，重心落于左脚学听到“二”的口令后，身体重心后移的同时下蹲身体，重心落在右脚，臀部坐在右脚跟上，双腿分开约60度，手指自然并拢，放到双膝上，上体保持直立。蹲军姿时脚尖点地、夹紧双腿是最省力的姿势。