早上起床先喝白开水好吗

早上起床先喝当天烧的白开水好。清理肠子里的垃圾。排毒。我们每一个人在生活养成好习惯，早上起床喝一杯白开水，多吃青菜水果，少穿刺激油炸垃圾食品，早睡早起，坚持锻炼身体。吃好，睡好，锻炼好身体，生活幸福美满！身体健健康康快快乐乐每一天。

早上起床先喝白开水好吗

早上起床喝白开水是好的。因为经过一晚上的水分蒸发，体内的水分逐渐减少了，早上是特别需要补充水分的。不过喝水前应该先漱口。

所以建议早上起床以后不要急于吃早餐，建议立即饮500-800ml的温开水，这样的话不仅可以补充晚上流失后的水分，还可以起到清理肠道的作用。但是若是改成蜂蜜水的话效果会更好，还可以增加营养。

早上起床先喝白开水好吗

根据我家的家庭养生传统，我们家早晨七点半前每人都是一杯温开水，是当天现烧的水，不是隔夜的，因为我们在修整了一夜躺平，没有进水进食，血液运行缓慢，相对血液粘稠度高，用温水可以唤醒内在，而且空腹一杯温水，还能够加速肠胃蠕动，有利于每天的排便。