月经失调 可食“肉桂红糖苹果饮”改善
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大姨妈是每个MM都逃不开的月事,然而关于月经的生活小常识你又知多少呢?下面小编分享月经失调,可食“肉桂红糖苹果饮”改善,女性朋友们都来了解下吧!
摘要: 许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示,月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病,可依体质及症状以“中医食补”加以改善。
许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示,月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病,可依体质及症状以“中医食补”加以改善。
日常饮食,要多注意
如果是、口干如燥、失眠、头痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者,平日要忌吃生冷食物,多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人,月经量少,平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。
月经失调食谱
肉桂红糖苹果饮的做法(整理)
1.准备好所需食材;
2.取一个小锅,加适量清水,放入肉桂枝或肉桂粉煮出香气,倒入红糖煮5分钟;
3.煮肉桂红糖水的时候,将苹果去皮切成小丁;
4.最后把苹果丁放入肉桂红糖水再煮5分钟即可。
以上就是可以治疗月经不调的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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