孕妇如何预防早产

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对多数人来说分娩是神秘的，但对准妈妈来说分娩是既兴奋又害怕紧张的，分娩有很多知识也是我们必须了解的，准妈妈们可以跟着一起来看看孕妇如何预防早产？。

据医学专家近期研究，妊娠34周至37周的“后期早产儿”罹患多种疾病的概率，远远高于满37周至42周的“足月产儿”。如何预防早产的发生?这是越来越多孕晚期孕妈妈们最关心的问题。

感染是早产第一大隐患

“妊娠晚期，准妈妈最担心的就是早产，而感染特别是生殖道感染是引发早产的第一因素。”孙利环解释，不管呼吸系统、肠道等全身性感染，还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，导致早产。

所以说，预防早产，首要是防感染。准妈妈一要少吃生冷食物、隔夜饭或外出就餐，避免急性肠胃炎和腹泻;二要多喝水，防感冒;三要穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。

“一旦准妈妈出现外阴瘙痒、白带增多等问题，及早到医院做妇科检查，查白带常规。确诊后选择相应的阴道栓剂。”孙利环提醒说，切莫因为害怕药物影响胎儿而放弃用药，否则，阴道炎症可能上行感染宫内，反倒容易导致早产甚至流产。

不过，孕晚期使用阴道栓剂治疗妇科炎症时，放药不能放得过深，动作也要轻一点。

双胎、多胎、胎位不正防早产

怀双胞胎、多胞胎的准妈妈，同样10月怀胎，孕育风险更大，她们都是早产的高危人群。除了注意休息、避免剧烈活动以外，这类准妈妈即便没有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出现持续性子宫收缩，肚子出现密集的紧绷感，或下腹有下坠感、持续性后背酸痛、阴道出血等问题，很可能是早产征兆，须随时发现随时就诊。

除了怀双胞、多胞胎的准妈妈，胎位不正的妈妈也要当心早产，建议无不适症状者妊娠38周入院待产。

不过，臀位、横位这两种胎位不正的妈妈，如果不存在脐绕颈的问题，妊娠30周左右可以在医生指导下试试“膝胸卧位”，或许能纠正你的胎位不正。

胎位不正这样纠正：准妈妈穿着宽松、纯棉衣服，采取跪伏的姿势，双膝弯曲跪在床上，大腿与床保持垂直;同时，臀部高举，胸与肩膀尽量贴近床面。维持此姿势2～10分钟，慢慢适应后可逐渐增加至15分钟，每日早晚做一次，连做1周后复查胎位。

羊水过多也易早产

一听说羊水过少，准妈妈都会担心，怕胎儿宫内发育迟缓，怕超期妊娠、更怕胎儿畸形。其实，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩说，羊水过多，导致子宫张力过大，也容易早产。

除了妊娠糖尿病、中度贫血以及爱吃甜食、不爱活动的准妈妈可能羊水过多外，胎儿神经管缺陷以及有溶血问题的准妈妈，也容易发生这一问题，因此，很难预防。这可怎么办?

“除了定期围产保健外，一旦准妈妈感觉呼吸困难、乏力、心慌时，要及早到医院做B超查查羊水多少。”胡孟彩说，在排除胎儿畸形等问题后，一旦准妈妈羊水过多，准妈妈除了积极治疗原发病，多卧床休息以外，必要时可以在妊娠中晚期时采取抽羊水治疗，减少羊水量，以免造成准妈妈长期呼吸不适，甚至引起胎儿宫内缺氧、早产等。

宫颈口太松孕14~16周缝合手术防早产

对于宫颈口松弛的准妈妈来说，随着妊娠月份增大，胎囊重量可能超过宫颈口的承受力，易导致颈管扩张、胎囊破水，这是反复早产甚至自然流产的较常见的原因之一。

为什么会宫颈口松弛呢?除了刮宫、分娩或手术所致的宫颈损伤外，有些人是先天性发育异常。不过，即便发现宫颈口松弛，也不用太担心。

“妊娠14~16周进行宫颈口缝合手术，即能解除这一早产、流产的隐患，而一旦到了孕晚期，就不建议做了，否则，反倒容易刺激引起早产或流产。”孙利环特提醒准妈妈们：如果曾发生过反复流产等，最好在孕前检查时进行常规超声检查或宫颈扩张试验，孕中期溢液特别多的准妈妈也要及时行超声检查，测定宫颈长度及内口宽度，以便及时发现宫颈口松弛，及早治疗。

避免早产，32周后禁性生活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前几周，健康的准妈妈还是有权享受性趣的，但到达32周后，请切记禁止性生活。胡孟彩说，这既是为了防止感染妇科炎症，也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而引发早产。除此以外，准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：

1.营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

2.避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

4.左侧卧位，避免宫缩。

现在牙周炎的治疗存在很多不规范的行为，而重度牙周炎，可能会导致孕妇早产。

一个人的口腔里有500多种细菌，因此，一旦患有牙病，比如牙周炎，这些细菌和毒性产物就会通过血液进入血液循环中，到达人体的各个器官，其危害就会远远超过牙病本身。南京市某医院副院长说，重度牙周炎对人体的危害很大，会导致心血管疾病、胃病等，还可能导致孕妇早产。

统计资料显示，10%~30%的心肌炎与牙病有关系，牙周病患者患心脏病的危险性要比牙龈健康者高出1倍。牙病也会增加中风的风险，牙周病患者发生中风的几率是牙周正常者的2.1倍。另外有病例研究表明，患重度牙周炎的孕妇发生早产的风险，是牙周健康者的7倍。

专家表示，一直以来，牙周炎的治疗存在不规范的 行为，正确的规范治疗应该是三方面，第一，牙齿菌斑、牙结石一定要清理干净，也就是将致病因素去除干净。第二，要接受规范知识，掌握正确的刷牙方式，学会使用牙线。第三，如果是重度牙周炎，就要进行手术治疗，系统治疗。专家认为，怀孕的头3个月和最后3个月不宜拔牙。孕妇可在怀孕的4至6个月时治疗各种牙病。

有效预防早产的办法有哪些

1、避免劳累和外来刺激

孕妇孕期一定要避免过度劳累，减轻自己的劳动强度；孕晚期的时候最好不要进行长途旅行，防止在旅行路途中颠簸劳累，孕妇尽量不要到人多拥挤的地方去，避免人多碰到腹部；孕妇在走路，尤其是在上、下台阶时，一定不要着急，要一步一步的走稳；孕妇也不要长时间持续的站立或者是下蹲；在孕晚期的时候，还要禁止进行性生活。

2、保持良好生活状态

怀孕期间，孕妇一定要多休息，有早产征兆的孕妈咪最好是可以多卧床休息，同时还要注意采取左侧卧位，这样可以减少宫腔内向宫颈口的压力；孕妇的心理压力越大，早产的发生率也就会越高，尤其是紧张、焦虑和抑郁的情绪，因此在这段时间内孕妈咪要保持心境的平和，消除自身的紧张情绪，而且也不可以有不良的精神刺激；同时还要摄取合理的充分的营养；孕妇也要定期的到医院进行产检。

3、注意孕期卫生

孕期阴道内环境都会发生一定的变化，孕妈咪的免疫力在这段时间会明显的减低，阴道的分泌物也会随之增多，遭受细菌感染的几率也就会增加，因此在怀孕期间一定要注意个人卫生，不要给细菌任何的可乘之机。一旦孕妇发现自己有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时的去医院进行详细的检查。

4、宫颈口松弛者及时手术

如果是在怀孕还不到24周时就发生了一些宫颈的变化，但是并没有没有出现宫缩，这个时候医生很可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生会用一种比较结实的缝线环绕你的宫颈缝合，通过手术来加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭的状态。对于那些以前就发生过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能是你最佳的选择了。

如果孕妈咪一直有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，最好可以积极的配合医生进行治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪，在怀孕期间一定要按照医嘱，积极的做好做足自己孕期的保健工作，如果发现异常状况，就要尽早的就医。

在孕期要严格的注意自己的衣食住行，生活习惯，可以有很大的几率降低早产。预防早产是准妈妈们的首要问题。

5、高危妊娠筛查

要预防出现早产的情况，孕期要做好高危妊娠筛查，及时发现妊娠并发症。尤其是高龄产妇，要提高优生意识，定期做好产检。一旦出现了异常症状，要及时到医院治疗。

6、重视产前检查与监护

孕期要重视每一次产检，尤其是孕中期的检查，可以筛查胎儿畸形和异常症状。越早发现异常，就能避免出现早产的情况。同时，怀孕中晚期要做好胎儿监护，随时关注胎儿的发育情况。

7、孕期合理补充营养

低体重儿容易出现早产，所以孕期要合理补充营养，保证身体所需的营养元素。要注意的是，严重贫血或患有妊娠并发症的产妇，早产的几率比较高。所以，孕期要补充维生素、蛋白质，多吃新鲜蔬菜、鸡肉、瘦肉、豆制品。

8、孕期防治感染

孕期如果存在生殖道感染，毒素侵入绒毛膜羊膜，会产生细胞毒素、前列腺素引起早产。所以，孕前要及时治疗妇科疾病、性病，怀孕期间要避免各种感染，以免影响到胎儿健康。

预防早产产前检查注意事项

1、要了解产前检查的时间，产前检查的时间应该从确诊怀孕开始，作一些相关的全面检查。

2、b超不是做的越多越好，一般整个孕期3次左右比较合理，而且每次不能超过20分钟。

3、30周到32周的时候，也会进行一次B超排查，主要是检查胎儿的内脏发育和四肢发育情况。

4、不知道自己血型的准妈妈最好查查自己的血型。

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