玉米猪肉馅饺子升糖指数

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玉米粒猪肉馅饺子的升糖指数为55。

主料

玉米粒300克，猪肉馅200克，饺子皮500克

菜籽油适量

辅料

盐3克，胡椒粉适量，姜粉适量，酱油适量 

大葱适量，料酒适量，清水15毫升

步骤1

备料。

步骤2

玉米粒洗干净。

步骤3

大葱洗干净切碎。

步骤4

肉馅放入油，盐，胡椒粉，姜粉，料酒，六月鲜酱油，清水。

步骤5

拌匀后放入玉米粒，葱末。

步骤6

在次拌匀。

步骤7

开包。

步骤8

锅放适量清水烧开，样水转动起来，下饺子，防粘翻滚煮5、6分钟左右，饺子变软。

步骤9

对个喜欢吃的料汁，即可装盘食用。

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