自测你是否有节后减肥强迫症
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看看你是否患了“节后减肥强迫症”:
测试一、半夜醒过来,你信步到厨房,打开冰箱门,这时你脑子里的念头是:
A、冰箱里有牛奶吗?
B、晚餐吃的是面条,还是排骨,或者沙拉?
C、吃剩的蛋糕太诱人了,我最好在上班前吃掉它。
测试二、节后量体重,发现自己又(整理)胖了两公斤,你会:
A、试着24小时只喝果汁。
B、继续以前的食谱,只是少吃些。
C、很失望,为感觉好些,吃些巧克力。
测试三、繁忙时,你会:
A、不时地想吃东西,并总是问自己:是不是该吃饭了,晚餐吃些什么?
B、你忘记进食而消瘦。
C、尽量坚持有规律的进食。
测试四、刚刚上班,就发生了一些不愉快的事情,你会:
A、浸浴以放松自己。
B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。
C、去健身房锻炼。
测试五、在超市里阅读包装上的营养介绍时,你关注的是:
A、卡路里含量。
B、脂肪含量。
C、营养价值。
测试六、遇到大姨妈,如果你忍不住吃了两汤匙冰淇淋,然后:
A、把剩下的都吃完。
B、当天不再吃甜食。
C、放回冰箱。
测试七、为了庆祝假期,朋友请你吃西餐,你会:
A、不点面包,点一些价格比平常贵的菜。
B、不再管任何禁忌,尽情狂欢。
C、鱼或者意大利通心粉,拒绝甜点。
测试八、当你还是个孩子时,你经常:
A、还没有到吃饭时间,你已经吃了很多零售了。
B、不怎么想吃东西,除非是你最喜欢的食物。
C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。
测试九、在下面的问题中,请你用是或否回答:
A、每次节日回来就觉得自己一定增重了,必须减肥。
B、每次吃油炸食品和面食都会后悔。
C、每小时总有几次想吃东西。
D、只吃无脂肪的食品。
E、吃东西时总是不能细嚼慢咽。
F、愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。
G、节日过去之后会每天测量体重。
H、对体重无所谓。
I、经常无精打采。
J、脑子里总有适当的卡路里限度。
测试十、在过节肆无忌惮的食物大潮中,当你过分沉溺于食物中时,你会:
A、厌烦、愤怒、伤心或者压力很大。
B、在家人、朋友的关爱中,开心得不考虑自己吃了些什么。
C、吃过之后就后悔了。
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