经期补血 红枣花生黑米粥让你越补越滋润

TIPS：本文共有 605 个字，阅读大概需要 2 分钟。

下面是个关乎女性健康的经期补血，红枣花生黑米粥让你越补越滋润小知识，小编精心挑选推荐，大家行行好，多给几个赞吧，小编吐血跪求~

摘要： 对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。经期吃红枣，还可以补血，让女人看起来更加红润。

对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。经期吃红枣，还可以补血，让女人看起来更加红润。

此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。

红枣花生黑米粥

材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。

做法：

1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时;红枣洗净备用。

2、将大米、黑米放入电压力锅中，放红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。

月经期注意事项