苏子籽和奇亚籽的区别

二者区别如下

小紫苏是含有亚麻酸也就是Omega-3脂肪酸，紫苏籽的亚麻酸含量是9% 紫苏油含量大约是56% 。

小紫苏的种植面积很小产量也低多用于中药。

奇亚籽亚麻酸含量是15% 奇亚籽油的含量是62% 在中国是不产奇亚籽的 ，世界也只有少数国家有种植，是很好的亚麻酸补充食物 很珍贵， 也很昂贵 ，产量更低。目前世界发达国家大力推广的是亚麻籽，无论是从亚麻酸含量还是从成本上都是最容易推广最合适的最具有生物意义和经济意义的。