不当心饮食坏习惯让宝宝变成火娃

下面小编要进行育儿知识大放送，给大家分享不当心饮食坏习惯让宝宝变成火娃。多多关注育儿频道，让你在育儿方面毫无烦恼可言！

很多家长苦恼自己的孩子动不动就上火，不知道是什么原因导致孩子上火，孩子上火可能是因为气候原因，其中最重要的是因为饮食习惯不当造成的，比如下面这些饮食坏习惯，家长应该慢慢帮助宝宝改正。

坏习惯1：不爱喝水

不爱喝水的宝贝，体内的毒素会一直积压，导致身体内的废物排不出，长期积累的毒素会致宝宝上火，家长要从小培养宝宝良好的饮水习惯，必须是喝白开水，在补充体内水分的同时也能帮助宝宝清理肠胃。

坏习惯2：大口吃刚出锅的食物

很多人都有趁热饮食的习惯，对宝宝也是如此，刚出锅的食物都是高温食物，很容易致使口腔咽部黏膜充血，长久下来，宝宝就有可能变成小火娃。

坏习惯3：吃很多干果食物

干果食物一般都很干，比如瓜子或者坚果杏仁这些都会引起口干舌燥、烦躁上火。给宝宝选择干果食物的时候尽量选择原味的，降低上火的危险。

坏习惯4：吃快餐

快餐是最不利于小儿成长的食物，但是宝宝都喜欢吃(整理)洋快餐、炸鸡腿、薯条这些都是高热量的食物，宝宝吃了以后不仅容易发胖，更容易导致宝宝内热重，洋快餐这种垃圾食品应该离宝宝越远越好。

坏习惯5：不爱蔬菜水果

蔬菜水果里面含有丰富的维生素，水果蔬菜中的营养是宝宝不可缺少的营养物质，家长要想方设法的对付不爱吃蔬果的宝宝，降低上火的危险。

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