秋季干燥天气下 喝五款养生水果茶饮给身体润燥

秋季天气干燥，容易让人感到口干舌燥，因此喝茶可以给身体润燥。茶中的天然成分有助于补充水分，同时还能滋润肌肤，减少秋季的皮肤干燥问题。为了更好地滋润身体，推荐选择一些养生水果茶饮。这些茶饮不仅能解渴，还能提供丰富的维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫力。在秋季饮用这些水果茶，既能享受清新淡雅的口感，又能获得滋润身体的功效。以下是五款推荐的养生水果茶饮：柠檬蜂蜜茶、桃子绿茶、草莓白茶、蓝莓红茶和柚子普洱茶。这些茶饮口感清爽，同时还含有丰富的营养成分，是秋季养生的不错选择。

生活中，喜欢素雅简单的茶。茶精致柔美，茶让我们心情淡薄，喝茶让我们学会了不张扬。在静谧的时光里，泡上一杯茶，面对茶香，内心释然了。

喝茶与年龄无关，与茶心心相连的适合，美泽美已，美在心灵，散发着唯一的清香。人生眼里有茶，心里有茶，情里有茶，书里有茶，喝茶是一杯安暖，不喝茶是半杯清凉。

这个季节，给身体润燥，适宜喝水果茶。

水果茶饮一：山竹凤梨茶

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。凤梨可以分解蛋白，消脂减肥

做法：山竹去皮要白色的果肉，凤梨去皮，适当浸泡一下，切成丁状，帮助消化。放入煮茶器加水煮15分钟就可以喝啦。喜欢甜的可以加入适量冰糖。

该茶功效：

1、美容肌肤。该茶中含有维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，起到美白肌肤作用，还可以减肥。

2、清热润燥。该茶润燥养心，是一款很好的解秋燥茶饮。

3、滋补机体。茶当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用。

水果茶饮二：石榴雪梨茶

做法：石榴2个榨汁，雪梨榨汁，两者煮5分钟，最后再放进去石榴籽一小把点缀哦。

该茶功效：

1、 秋季很干燥，茶里面有丰富的纤维素，能减少体内自由基，还有可以减少体内细菌垃圾，健脾抗衰，清肺润喉、止咳化痰。

2、茶中成分石榴的抗氧化水平高，预防动脉粥样硬化，预防癌症。

3、解决秋乏的毛病，水果茶中有丰富的果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量，以及人体微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

水果茶3：橘子苹果茶

秋季止咳化痰，抗氧化，橘子和苹果做茶效果好。

做法：两者榨汁500ml，橘子量少一点，约三分之一，三分之二的苹果汁，搅拌均匀就可以喝了。

该茶功效：

1、茶饮中富含维生素C，以及柠檬酸，这些营养物质具有美容美白、消除疲劳的作用。

2、该茶中含有果胶成分，还有膳食纤维，可以促进排便，降低身体胆固醇。

水果茶4：香蕉牛奶茶

做法：香蕉搅拌成泥状，加入牛奶，加热5分钟饮用。肠胃不好的可以加酸奶，酸奶有益菌可以保护胃黏膜，促进消化。

该茶功效：

1、可以舒缓胃黏膜，防治胃病。

2、该茶中纤维素丰富，达到清洗肠道的效果。

3、牛奶能帮助我们睡眠。

4、含有大量的钾和镁，还有钙，可以调节秋季的心情，让我们身心愉快。

茶饮5：百香果蜜茶

做法：百香果5个，取出果肉备用，玫瑰花泡茶放凉过滤后，把把百香果放入，加入蜂蜜调饮。

功效：

1、排毒清肠。

2、饮品中的蜂蜜可以滋阴润燥、秋日养生必备。

3、调节体内酸碱平衡，抗菌抑菌。

4、增强自身免疫力。

以上五款果茶，秋季饮用效果不错，好喝还润燥，饮品，根据自己的口感来做。为了自己和家人的健康，自己也来做一杯茶吧

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