丝瓜怎样炒好吃又营养

1准备海南丝瓜一条具体方法如下图所示2丝瓜切掉两头具体方法如下图所示3丝瓜削皮洗干净具体方法如下图所示4丝瓜切成薄片具体方法如下图所示5锅里放油，烧热具体方法如下图所示6将丝。

丝瓜简单又好吃的家常做法主料丝瓜300克大蒜2瓣辅料蚝油1勺食盐2克1丝瓜洗干净后用刮皮刀去皮，切成滚刀块大蒜切末2热锅热油，倒入蒜末小火炒出香味一般炒到蒜末变成金黄色就有香味了3。

丝瓜用什么炒会营养翻倍2 丝瓜怎样炒好吃又营养 一丝瓜的炒法 A丝瓜炒面筋 1丝瓜去皮切块2将蒜切片，红辣椒处理洗净后切段3面筋用开水浸泡，泡软后取出沥干水分，切成适当大小的块状4在热油锅中放。

第四步调味加入肉皮炒匀后，加入食盐1勺，少量开水，大火烧开开水不要多加，因为丝瓜中有水分析出，加太多水就不好了第五步出锅这样分开操作的丝瓜炒肉皮，丝瓜鲜脆，肉皮软烂，营养又味美，便宜还好吃。

丝瓜和猪肉一起炒好吃又营养第一步食材准备肉皮用流动水冲洗干净，接着用刀刮去里面的油脂，然后放入锅中焯水，捞出晾凉后，切成丝，再加入1勺食盐，反复抓洗，这样就没有异味了丝瓜洗净去皮，切成滚刀块，撒上。

1将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用2起锅倒入火麻油烧热，下蒜蓉煸出香味，倒入丝瓜，翻炒3炒至丝瓜心完全变软，加入食盐调味，即可出锅食用价值1抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗。