怎样饮食能减肥

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在减肥瘦身频道的小编看来，减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过怎样饮食能减肥，这篇教程，找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。饮食减肥是很多MM都知道的减肥方法，也是非常喜欢的减肥方法，但是你知道怎样饮食能减肥吗？

饮食减肥是很多MM喜欢使用的就方法，那么，究竟怎样饮食能减肥呢?下面就推荐的饮食减肥三部曲，帮你打好瘦身基础，赶快试试吧。

怎样饮食能减肥

怎样饮食能减肥一、水果饮食减肥

1.吃苹果减肥

苹果酸甜可口、营养丰富，是比较有效的绿色减肥方法之一。由于苹果具有补心益气、生津除烦、润肺和胃等多种功效。因此，不少的人都采用只吃苹果，不吃正餐的方法来进行减肥，效果虽然好，但是对身体的影响比较大。

2.吃香蕉减肥

除了苹果之外，还有许多水果可以用来作为绿色减肥食品，其中又以香蕉的效果最为明显。这是因为香蕉含有丰富的磷和蛋白质、钾、维生素A、维生素C等，具有清热解毒、润肺止咳、消炎降压、润肠通便的作用。

当然，除了以上列举的几种食物之外，红辣椒、豆芽、杨梅、萝卜、空心菜等，都是比较有效的绿色减肥食物。

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