灯亮伤眼还是灯暗伤眼

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这个问题只能根据自己的眼睛适应程度来决定，有的人可能视力好，眼睛适应度高灯亮不亮也无所谓，有的人眼睛适应度低灯太亮就刺激的难受，所以只能开的暗一点，总之灯亮灯暗伤眼睛的根据各人眼睛的适应程度才能知道，到底是灯亮伤眼还是灯暗伤眼。

灯亮伤眼还是灯暗伤眼

灯亮或者灯暗对眼睛都不好光线进去眼睛时，眼睛可以自动调整瞳孔大小以便控制进入眼睛的光线量。光线太亮太暗时，为了看清不同距离和亮度的目标，人眼就会调节幅度过大，调节频率过快，就会过度调节瞳孔，引起瞳孔疲劳，长期就会导致视力下降。

灯亮伤眼还是灯暗伤眼

灯光太暗或者太亮对眼睛都不太好。从原理上说，光线入眼时，人眼会自动调节瞳孔大小以控制进入眼睛的光通量、自动调节晶状体的弯曲度以使得成像落在视网膜上、自动替换视网膜上的感光细胞（锥状细胞和杆状细胞）以扩展人眼所能感受的光线亮度范围。

为看清不同距离和亮度的目标，眼部的肌肉及感光细胞有非常强的自动调节能力。

但在太亮或太暗的灯光下用眼时，眼睛的调节幅度和频度过大，属于过度调节，长此以往会引起眼睛疲劳，进而导致视力下降。但如果给孩子选择台灯学习用，那亮一些的灯光对于近视的控制较暗一些的灯光强。

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