蛙泳气息如何调整均匀

2019-07-03　分类：百科

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朋友你好很高兴为您回答这个问题：蛙泳换气是否畅快标志着蛙泳技术是否娴熟，要想做到换气自如，就要做到分水抱水抬头吸气动作连贯放松自然，收胳膊时腿不动，抱水时慢收腿，先伸胳膊后蹬腿，蹬腿后要漂3秒同时头埋在水里吐气，抱水后抬头吸气。如此反复多练就可以自如换气了。