经期保健：6大不当之举不要犯

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大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍经期保健：6大不当之举不要犯，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要： 每次女性来“大姨妈”的时候都会遇到一些经期不适的症状，要赶走这些症状我们一定要做好经期保健。经期保健中，有哪些事情是我们不该做的呢？现在我们就一起来看一下。

每次女性来“大姨妈”的时候都会遇到一些经期不适的症状，要赶走这些症状我们一定要做好经期保健。经期保健中，有哪些事情是我们不该做的呢？现在我们就一起来看一下。

经期的6大不当之举：

1、情绪激动

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经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。