素丸子的做法:美味又健康
2019-10-19 10:19:59
素丸子是一种非常受欢迎的素食料理,它不仅味道美味,而且营养丰富,是许多人在家里就可以简单制作的健康料理。今天,我们来介绍一下素丸子的制作方法。
首先,我们需要准备以下材料:
- 豆腐200克
- 青菜200克
- 面包屑40克
- 洋葱1个
- 鸡蛋1个
- 盐和胡椒适量
- 玉米淀粉适量
接下来,让我们开始制作素丸子:
1. 豆腐切成小块,用粉碎机搅碎,放在碗里备用。
2. 青菜洗净切碎。
3. 洋葱切碎。
4. 将搅碎的豆腐和切碎的青菜、洋葱、鸡蛋、面包屑、盐和胡椒混合在一起。
5. 搅拌均匀后,用手把混合物揉成丸子状。
6. 在丸子表面蘸上一层玉米淀粉。
7. 然后,将丸子放在蒸屉上,用中火蒸约15分钟或直接在油炸锅里炸至金黄色即可。
素丸子做好后,可以搭配各种酱料食用,比如番茄酱、甜辣酱等等。素丸子不仅是一道美味佳肴,而且还是一种非常健康的食品,非常适合素食者和想要减肥的朋友食用。
最后,提醒大家,制作素丸子时一定要注意卫生,使用的材料也要保证新鲜,这样可以更好地保证菜肴的美味和健康。
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