胖子五十米短跑快速爆发技巧
2019-10-24 分类:百科
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1、跑步姿势:是跑得快的重要条件 无论做什么运动,掌握正确的姿势很重要。跑步亦然。
2、起跑一刻:要有爆发力 对短跑而言,爆发力指的就是起跑那一刻,考验孩子的听觉和反应能力。
3、平时在家多做这些练习:
高抬腿 相信这个不用多说,很多家长都明白,也深知这动作的要领。做高抬腿,重要作用是提高步数。
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