心理健康：依赖心理热线反会延误治心病

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最近看网友为一些生活上的事情而烦恼，很多图钉们给反馈，于是针对这些问题给大家做出专业详细的解答，今天为大家分享心理健康：依赖心理热线反会延误治心病的生活小常识。

昨天是世界卫生日，主题是“城市化与心理健康”。上海市卫生局昨天公布的一组统计数据显示，本市精神疾病的患病率已达16.39‰，且每年以0.3‰的速度增加，心理障碍的发病率也已超过5%，本市每年精神病人严重肇事和肇祸的有近百起。

市健康教育所副所长顾沈兵表示，心理和精神疾病只是一种普通疾病，及时就诊和用药，病情会得到好转。家庭成员之间的和睦关系、夫妻之间的融洽关系，都可以有效缓解心理压力，减少疾病发生。

仅靠电话聊天无法根治心病

最近心里有点烦，打个热线聊聊天。如今不少市民都习惯用拨打心理热线电话的方式来排遣心理压力，可精神医学专家却说，这并不能有效地治疗心理疾病，相反有时会延误病情。目前本市有关心理问题的热线电话多达10余条，分别属于不同行业部门，如学校、群众协会等，个别街道也开通这类热线电话。主要方法就是聊聊天、谈谈心。

市精神卫生中心院长肖泽萍教授说，其实心理治疗是个复杂的过程，仅靠电话聊天无法达到治疗目的。具有执业资格的心理医生首先要根据就诊者的话语、表情、动作等情况初步判断其是否有心理疾病，再让其填写心理问卷、接受心理测试，并进行谈话，综合这些情况之后，医生才能找出就诊者的心理疾病和治疗方法。而且，心理疾病的治疗方法也很特殊，只有在专业人员的指导下才可以实施，像精神分析疗法、催眠疗法、药物治疗法等。

市健康教育所副所长顾沈兵认为，造成精神疾病未治率高的主要原因，是人们受传统观念影响和社会偏见，对其缺乏必要的认识造成的。其实，心理和精神疾病也是一种普通疾病，和患感冒一样，如果及时就诊和用药，病情会得到好转。要提高市民对心理卫生的知晓率和精神疾病的治疗率，应该动员全社会来关注精神卫生，同时让精神疾患得到及时有效的治疗，降低发病率，提高治愈率。

市民看“心病”不再羞答答

为了让市民及时了解自己的心理状况，及时调适自己的心理，上海市首家“心理体检中心”昨天在上海市精神卫生中心成立。心理体检中心可为市民提供心理体检服务，帮助市民了解自己的婚姻满意度、人际关系、社会适应、综合心理健康、个性自我了解、心理困扰、情绪状况、职业倾向和心理特征等方面的问题。

昨天，一名30多岁的男士来到心理体检中心，与心理医生作了近半个小时的交谈。其实他既不是狂躁者，也没有患焦虑症，思维完全正常，但他却认为来心理体检中心看病可以有效地调节心情，消除烦恼。肖泽萍告诉记者，像这位男士那样专门向心理医生求教调节心情和情绪的方法、技巧，使自己的心理能够更好地适应外界压力、迎合紧张工作节奏、寻求轻松生活的中青年人近来明显增多。市民对心理疾患不再感到陌生，并且觉得是件极为正常的事，说明人们对生活质量提出了更高的要求。

延伸阅读：

幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

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